S’aider soi-même

Si un accompagnement joue un rôle clé dans la guérison d’une personne dépressive, c’est avant tout en elle que se trouve la solution : tous nos conseils pour s’aider soi-même.

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" « J’étais en dépression, je ne comprenais pas ce que je vivais » "

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" Que faire si je pense souffrir d’une dépression ? "

Comprendre

Déprime, dépression, état dépressif…
Qu’est-ce qu’une dépression ?
Pour mieux la comprendre, il faut savoir que c’est une maladie complexe, qui varie d’une personne à l’autre : il n’y a pas «une» mais «des» typologies de dépression.

Aller mieux

Les prises en charge, les bonnes habitudes, les personnes sur qui s’appuyer… la dépression se soigne et se guérit en mobilisant les bonnes ressources.

Accompagner

Bien qu’aider un proche atteint de dépression semble difficile, le rôle de la famille, des amis et des collègues est important dans la guérison.