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S’aider soi-même

Si un accompagnement joue un rôle clé dans la guérison d’une personne dépressive, c’est avant tout en elle que se trouve la solution : tous nos conseils pour s’aider soi-même.

Aller mieux

" La méditation de pleine conscience : c’est quoi exactement ? "

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" Soigner la dépression améliore la santé cardiovasculaire "

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" Que faire si je pense souffrir d’une dépression ? "

Comprendre

Déprime, dépression, état dépressif…
Qu’est-ce qu’une dépression ?
Pour mieux la comprendre, il faut savoir que c’est une maladie complexe, qui varie d’une personne à l’autre : il n’y a pas «une» mais «des» typologies de dépression.

Aller mieux

Les traitements possibles, les bonnes habitudes, les personnes sur qui s’appuyer… la dépression se soigne et se guérit en mobilisant les bonnes ressources.

Accompagner

Bien qu’aider un proche atteint de dépression semble difficile, le rôle de la famille, des amis et des collègues est essentiel dans la guérison.

GLOSSAIRE

Psychologue

Professionnel de la psychologie, discipline complexe qui regroupe de nombreux courants théoriques et pratiques. Il faut 5 années d’études universitaires à un psychologue pour être habilité à établir un bilan de personnalité, à mener des entretiens cliniques ou appliquer des psychothérapies destinées à améliorer le bien-être ou la qualité de vie de l’individu et sa santé psychique.

FAQ

Peut-on déprimer « sans raison » … alors que « tout va bien » ?